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現代社会では、激しい競争と相まって、生活、仕事、学習のペースが加速しているため、人々はますますストレスにさらされているため、不眠症の割合はますます大きくなり、一部の友人はしばしば不安になり、これも不眠症になりやすい。 早くも1883年、科学者はガンマアミノ酪酸（GABA）と呼ばれる物質を合成しました。これは中国語ではガンマアミノ酪酸と呼ばれていました。 1950年、哺乳類の正常な脳には高濃度のGABAが存在することがわかりました。 また、GABAが哺乳類の中枢神経系に一般的な抑制効果を持ち、鎮静作用があることも確認されました。 催眠効果。 したがって、生合成によって生成されたガンマアミノ酪酸は、新しい食品原料として承認されました。
通常の昼間の条件下では、人々はガンマアミノ酪酸の放出を少なくします。 この時点で、神経は活発で興奮性は高いです。 主に交感神経が支配的です。 夜の通常の状態では、γ-アミノ酪酸の放出が増加します。 この時点で、神経は弛緩し、興奮性は低い（神経は副交感神経が支配的です）ので、眠りやすくなります。
しかし、人口の不安状態では、通常の状況とは対照的に、不安はガンマアミノ酪酸の放出を減少させ、神経は依然として活動的で刺激的な状態であり、不承不承であっても不眠症、不眠症を引き起こします眠っている、深い眠りを達成することは困難です（非常に眠い）。 したがって、ガンマアミノ酪酸の適切なサプリメントは、神経をリラックスさせ、興奮を抑え、不安を和らげ、静かな睡眠状態に入るのに役立ちます。
GABAの入手方法
推奨用量、有効量、その他の詳細
補足的なGABAは、ヒトで（成長ホルモンの代謝を促進する目的で）3,000〜5,000mg GABAの用量範囲で使用されています。 これが最適な投与量であるかどうかは不明です。
http://ja.unp-solution.com/